Začetni tečaj športnega plezanja za odrasle in mladino nad 16 let – oktober 2013

Začetek tečaja: četrtek, 3. oktober 2013 ob 20.00.

Tečaj bo zaključen predvidoma v prvi polovici novembra 2013. Udeleženci se bodo seznanili z osnovami športnega plezanja za samostojno plezanje na umetnih stenah in v naravnih plezališčih.

Prijava na tečaj in podrobnejše informacije o tečaju dobite na telefonu 031 697 961 (Jernej Peterlin) ali na e-pošti info@drustvoprosticas.si .

Začetni tečaj športnega plezanja obsega 2 teoretični predavanji po 2 šolski uri, 4 plezalni izleti v naravno plezališče, 5 krat po 2 uri vsebin na umetni steni v Šmartnem, 4 ure priprav na izpit, teoretični in praktični del izpita.

Cena tečaja: 140 € odrasli; 110 € študentje in dijaki.

Tečaj bo izveden, če bodo prijavljeni vsaj 4 kandidati.

Začetni tečaj športnega plezanja obsega:

2 teoretični predavanji 2 x 1,5 ure, 4 plezalni izleti v naravno plezališče, 5 krat po 2 uri vsebin na umetni steni v Šmartnem, 4 ure priprav na izpit, teoretični in praktični del izpita.

Uvodni sestanek in predavanje bo v četrtek, 3. oktobra 2013 ob 20.00, v »plezalnici« Športne dvorane Pungrt v Šmartnem pri Litiji. Kje je to?

Teoretični predavanji,  obsegata (predavanje traja dve šolski uri):

1. predavanje: četrtek, 3. oktober 2013 ob 20.00

Teme: zgodovina prostega in športnega plezanja, organiziranost športnega plezanja, plezališča in umetne stene, varstvo narave, etični kodeks slovenskih plezalcev, osebna oprema športnega plezalca.

2. predavanje: torek, 8. oktober 2013 ob 19.30

Teme: vrvna tehnika, varovanje in padci, tehnika športnega plezanja, trening športnega plezanja, poškodbe pri športnem plezanju.

Praktični del bo potekal po naslednjem urniku*:

1.      sklop (umetna stena v Šmartnem)

Teme: Vozli, navezovanje, varovanje soplezalca (varovalni pripomočki)

2.      sklop (umetna stena v Šmartnem)

Teme: plezanje z varovanje iz vrha, plezanje z varovanjem v vodstvu, vpenjanje.

3.      sklop (umetna stena v Šmartnem)

Tema: prevezovanje na sidrišču.

4.      sklop (plezalni izlet v plezališče)

Teme: ogrevanje, raztezne vaje, plezanje v vodstvu in plezalna tehnika.

5.      sklop (umetna stena v Šmartnem)

Tema: spust z vrvjo.

6.      sklop (plezalni izlet v plezališče)

Tema: plezanje v vodstvu, plezalna tehnika, trening (praktične osnove).

7.      sklop (umetna stena v Šmartnem)

Tema: ponavljanje vseh praktičnih in teoretičnih vsebin.

8.      sklop (umetna stena v Šmartnem)

Tema: ponavljanje vseh praktičnih in teoretičnih vsebin.

9.      sklop (plezališče – izpiti in plezanje)

Praktični in teoretični del izpita za pripravnika športnega plezanja

10.  sklop (zaključni plezalni izlet v plezališče)